کتاب از حال بد به حال خوب- دیوید برنز- مهدی قرچه داغی

کتاب از حال بد به حال خوب  برای افراد افسرده تمرینهای خوب و کاربردی زیادی دارد. 

کتاب از حال بد به حال خوب به عنوان یکی از مراجع درمانی بسیاری از بیماران با مشکلات شناختی در ایران پرطرفدار است. کتاب از حال بد به حال خوب به جرات هنوز معادلی در زمینه روان درمانی پیدا نکرده است. اصلا قبول ندارم ما ملت افسرده ای هستیم. ما در اوج افسردگی هم می توانیم طنز داشته باشیم. 

علایم افسردگی رو میتونید ساده ازش بفهمید:

eg:

1- احساس میکنید که میخواید بمیرید؟

توصیه شده توسط پزشکان! 

نه اینکه هر چی بخواید توش باشه

نکات مهم:

1- یک نفر که نمیگم مریض ولی کسی که احساس میکنه مشکل داره و باید کمک بشه بهش- یعنی خودش اینو بپذیره. میتونه این کتاب رو بخونه

2- در بیماریهای روحی متاسفانه عامل اصلی خود طرفه. نه دوست پسر و نه مامان و همکلاسی میتونن جای اون تصمیم بگیرن.

3- آدمهای تنبل یا کسانی که فکر میکنن خیلی باهوشن یا ترکیب این دوتا میتونن:

1- تصور کنن که توی کتاب چی نوشته و بهش عمل کنن یا نه!

2- تورق کنن و فقط از تستها استفاده کنن

3- این کتاب رو به یکی از همسایه های - شامل خواهر برادر پدر مادر و .... - پیشنهاد بدن و بعد تاثیرش رو ببینن.

4- با خودشون عهد کنن که دنیای روح با دنیای کتابهای بیروح بسیار جداست و راحت سیگارهایی که میکشن رو افزایش بدن

پ.ن:

1- داشتن یک هم صحبت خیلی به ارامش روانی آدم کمک میکنه: از درد دل کردن با چاه تا حیوان خانگی در این روزها

2- افراط توی هر چیزی بده. برای همین وقتی دارید در زخمهای روحتون رو بر میدارید- به هر نحو- نگذارید مدت زیادی باز باشه. برای همه بد میشه

3- زخمهای آدم توی زندگی خیلی عمیق نیست. ولی سوزشش باعث میشه آدم به خواب نره و کور و کر نمونه

4- برای خوب شدن حال باید انرژی صرف کرد. سیگار و مشروب و زیاده روی در س ک ث و مهمتر و آسونتر از همه خوابیدن فقط به تعویق انداختن رو به عهده داره.

5- خلاقیت قویترین داروییه که بشر داره و برخلاف خیلی از داروهای جسمی این یکی خیلی شیرین هم هست!

توجه داشته باشید برای اینکه کتاب از حال بد به حال خوب برای شما قابل استفاده باشد حتما سعی کنید تمرینهای آنرا تا آنجا که ممکن است انجام دهید. 

موارد مرتبط با این کتاب : 

از حال بد به حال خوب: شناخت درمانی  دیوید برنز، مهدی قراچه داغی (مترجم)     قیمت پشت جلد:  180000 ریال کمترین قیمت:  180000 ریال   موجودی: عرضه شده از طرف این فروشگاه ها.     مشخصات کتاب تعداد صفحه: 656 نشر: آسیم (21 آذر، 1390) شابک: 964-8277-54-0 قطع کتاب: رقعی وزن: 1350 گرم رتبه فروش در آدینه بوک: #227 (پرفروش ترین ها)

---

مشتریانی به همراه این کتاب، موارد زیر را نیز سفارش داده اند:

• وقتی اضطراب حمله می کند: شناخت درمانی، مهارتهای جدید درمان اضطراب بدون مصرف دارو - دیوید برنز، مهدی قراچه داغی (مترجم)
• مدیریت زمان - روبرتا روش، مژده شیرازی منش (مترجم)، سیدحسین اصولی (مترجم)، حسام شهریاری (مترجم)، امیرحسین فهیمی (مترجم)
• مدیریت زمان: چگونه هر هفته 10 ساعت به وقت خود بیفزایید - دیوید لوئیس، کامران روح شهباز (مترجم)
• تحلیل رفتار متقابل: روشهای نوین در روان‌شناسی - یان استوارت، ون جونز، بهمن دادگستر (مترجم)
• زندگی عاقلانه - آلبرت الیس، رابرت آلن هارپر، مهرداد فیروزبخت (مترجم)، وجیهه داودآبادی (ویراستار)

 موارد مشابه (15)

---

کتاب های پیشنهادی

• روان درمانی بازماندگان خشونت: گزارشی کاربردی از مرکز بازپروری و پژوهش قربانیان خشونت (RCT) کپنهاک-دانمارک - پیتر وستی، فین سومنیر، ماریان کاستروپ، کیوان سپانلو (مترجم)، محمدجعفر صفایی (مترجم)
• آلرژی در گوش، حلق و بینی - داودرضا شفاعت
• افسردگی به زبان ساده: هر سوالی که راجع به علل، علائم و نشانه ها، تشخیص و درمان افسردگی در ذهن شما وجود دارد پاسخش را در این کتاب خواهید یافت - احمد محمود آبادی
• سرطان پستان به زبان ساده: هر سوالی که راجع به علل، علائم و نشانه‌ها‌، تشخیص و درمان سرطان در ذهن شما وجود دارد ... - احمد محمود آبادی
• من و بیماری دیابت: راهنمای کامل و جامع بیماران مبتلا به دیابت، تا غذای سالم بخورند، تحرک و ورزش کنند و از عوارض ... - جواد فیض

---

کتاب های دیگر موجود در سایت از این ناشر:

• فرهنگ پارسیان پویا (دوسویه): فارسی - انگلیسی، انگلیسی - فارسی - سیف غفاری
• کی پنیر مرا جابه جا کرد؟: راهی شگفت انگیز برای مقابله با هر گونه تغییر در کار و زندگی - اسپنسر جانسون، لعیا عندلیب (مترجم)، ارمغان جزایری (ویراستار)
• تم درمانی: جستاری در روان شناسی و روش شناسی موسیقی درمانی - رضا جوهری فرد
• سفرهای دور و دراز: حکایتی مدرن در باب کار و تجارت - برایان تریسی، مهدی قراچه داغی (مترجم)
• چگونه بگوییم تا بچه ها یاد بگیرند - ادل فیبر، الین مازلیش، سهیلا ابوالهدی (مترجم)